印刷用ページ

和風のノンオイルドレッシングでさっぱりと

揚げなすと長いもの冷しゃぶサラダ

 

揚げなすと長いもの冷しゃぶサラダ

材料(1〜2人分)

長いも(スティック)...35g
かたくり粉...適量
レタス(一口大)...25g
グリーンリーフ(一口大)...15g
だいこん(千切り)...10g
にんじん(千切り)...5g
豚肉(薄切り)(ゆで)...50g
なす(5cm長さ細切り・素揚げ)...30g
水菜(3cm長さ切り)...10g
もみじおろし...5g


低カロリーノンオイルドレッシング さっぱり和風味...45g

作り方

  1. 長いもにかたくり粉をまぶし揚げる。
  2. 皿にレタス、グリーンリーフ、だいこん、にんじんを順に盛り付ける。
  3. 2に1、豚肉、なす、水菜をバランスよく盛り付ける。
  4. 3にもみじおろしを散らし、低カロリーノンオイルドレッシング さっぱり和風味をまわしかける。

このレシピに使用したアイテムはこちら

  • 商品のお問い合わせはこちら